大丈夫?揺れて見えませんか!?

悩みをたくさん抱えている人ほど揺れて見える!?

黒い点がちらついたらストレスが溜まっている!?

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なーんて、目の錯覚で動いて見える画像でした^^
驚きましたか?
驚いてしまった皆さんはおそらく少なからず
ストレスや悩みを抱えているのではないでしょうか?

ストレスや悩みは少しずつ発散しておかないと
ある日突然身体に不調が出たり、心が病んでしまうので
自分にあったストレス解消法を見つけて下さいね!

例えば簡単な方法ですが、カレーを食べるだけでも
ストレスが軽減するってご存知ですか?

カレーに含まれるスパイスの効果で軽減されるそうです!

人はストレスがかかると血管が収縮し
血液の流れが悪くなりますが
たくさんのスパイスが含まれたカレーを食べることで

血液の流れが良くなり、
ストレスが軽減されるようです。
他にもスパイスにはやる気維持や疲労抑制などにも
効果があることがわかっているので

少し疲れたなぁと思ったらランチにカレーを食べるだけでも効果的です!

最近はレトルトカレーも美味しくなっているので
たまには手抜きをして
のんびりTVを見ながらレトルトカレーを頬張ってみてもいいですね。

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☆レトルトカレーランキング☆

【第1位】
明治 銀座カリー 中辛

玉ねぎの甘味がいいアクセント!(゚д゚)ウマー

【第2位】
無印良品 素材を生かしたカレー バターチキン

濃厚クリーミー!(゚д゚)ウマー

【第3位】
無印良品 素材を生かしたカレー キーマ

スパイスが効いてるけど辛すぎない!(゚д゚)ウマー

基本的に無印良品のレトルト系は
ハズレがないのでおすすめです!

スーパー等で100円前後で買える
レトルト食品が増えてきているので
それらと比べると無印良品のものは
金額的にはあまり安くはないけれど

外食するよりは安いので、ぜひ一度試してみて下さい。

グリーンカレーもおすすめです☆

他に簡単にストレスを軽減させる方法に
読書(マンガもOK)やゲームがあります。

一日5分で良いので、現実から完全に離れる時間を
持つことでストレスが軽減されるそうです。

最近は携帯電話で読書やゲームが
簡単に出来るようになっているので

知らない内にストレス解消されている方も多いと思いますが

通勤電車は睡眠に徹している方や
ボーッとしている方などは、

現実から離れる時間を持つためにも
読書やゲームをされてみてはいかがですか!?

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